Anxietatea este de fapt o stare afectiva. Anxietatea se manifesta prin niste sentimente ce provoaca insecuritate si tulburarea starii de spirit. De cele mai multe ori, anxietatea este insotita de nervozitate. In zilele noastre, anxietatea este prezenta la o categorie mare de oameni. Anxietatea netratata poate duce la stres si la o multime de probleme fizice. In acest articol va prezentam niste ponturi care va pot ajuta sa tineti [...]

Durerile de cap se prezinta in forme diverse: migrene, dureri de cap provocate de tensiune, dureri sinusale. Indiferent de forma in care ne afecteaza, ele pot fi extrem de dureroase si de enervante. Majoritatea celor care sufera de cefalee, au aceste dureri din cauza tensiunii. De-a lungul anilor au existat numeroase teorii pentru a explica aceasta categorie de durere de cap. Numele vine de la faptul ca tensiunea acuzata in [...]

O durata a somnului de 8 ore pe noapte va poate ajuta sa va protejati inima, sa va mentineti sub control nivelul de stres, sa va mariti buna dispozitie, si sa va conservati memoria. Potrivit unor studii, procentul oamenilor care dorm cate 8 ore pe noapte a scazut in ultimii ani iar numarul femeilor care au probleme cu somnul a crescut. Adoptati obiceiuri sanatoase Daca doriti sa dormiti mai bine, incepeti prin [...]

In ultimii ani, extractul din fasole alba, a devenit foarte popular deoarece este un bun adjuvant pentru cei care doresc sa piarda in greutate. Extractul din bobul de fasole alba a fost deseori prezentat ca „ blocant al amidonului”. S-a descoperit ca acesta ajuta la combaterea efectelor alfa amilazei (o enzima digestiva care ajuta la scindarea carbohidratilor in zaharuri). Datorita actiunii sale inhibitoare [...]

Un somn linistit si odihnitor face minuni pentru organismul uman. Asigurandu-te ca dormi opt ore in fiecare noapte iti asiguri sanatatea inimii, inlaturi stresul din viata ta, iti imbunatatesti memoria si starea de spirit. Din nefericire, tot mai multe persoane sufera de insomnii, ceea ce duce la o scadere a tonusului si a randamentului fizic si psihic. Pentru a avea un somn mai bun noaptea, trebuie sa va [...]

Yoga mareste sansele de a avea un copil Aromoterapia, acupunctura, yoga si hidroterapia sunt cateva dintre tehnicile eficiente in tratarea problemelor legate de fertilitate. Atunci cand metodele de inseminare artificiala nu dau rezultate, cuplurile care-si doresc copii pot apela la alte metode adiacente medicinei moderne. Remediile pe baza de plante, sedintele de acupunctura sau practicarea sistematica a [...]

Stil sanatos de viata - Cat de repede se vad efectele pozitive? Adoptarea unor obiceiuri sanatoase, care te pot ajuta sa te simti mai bine, reprezinta una dintre cele mai bune si importante hotarari pe care le poti lua pentru organismul tau. Numai ca, daca se intampla sa nu observi rezultate, s-ar putea sa te simti frustrat, dezamagit, si e posibil sa te razgandesti in ceea ce priveste "obiceiurile sanatoase". Pentru a sti in [...]

Dieta Madonnei Antrenorul sau personal Kim Lee, spune ca la 50 de ani are trupul unei adolescente. Madonna da dovada de o disciplina impresionanta si urmeaza cu fidelitate un program spartan. Face sport doua ore pe zi, indifernet de locul unde se afla, astfel : alearga 45 min, apoi face stretching, intra in sala de fitness, merge cu bicicleta sau practica yoga. Madonna este obsedata de ideea mentinerii unui stil sanatos de viata. [...]